Wunderläuferland Kenia

Titel: Wunderläuferland Kenia
Wunderläuferland Kenia
Autor: Jan Fitschen
Verlag: Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag
Seiten: 360
ISBN: 3944125479
Beschreibung: Die Geheimnisse der erfolgreichsten Langstreckenläufer der Welt
Jeder unserer achtzehn Millionen Freizeitläufer in Deutschland möchte besser werden und schneller und leichter laufen können. Jan Fitschen als Profi-Läufer auch. In „Wunderläuferland Kenia“ entschlüsselt er auf humorvolle Art die 42,195 Erfolgsrezepte der Kenianer, während um ihn herum der ganz normale Trainingslagerwahnsinn

tobt. Denn das wollen wir alle wissen: „Warum verdammt sind die so schnell?!“, und vor allem: „Was können wir, vom Laufanfänger bis zum Profi, uns davon abgucken?”
Jan Fitschen ist 28-facher Deutscher Meister im Langstreckenlauf von 3.000 m bis hin zum Halbmarathon. Spätestens seit seinem Sieg bei den Europameisterschaften 2006 über 10.000 m genießt er eine riesige Popularität in der deutschen Laufszene. Der Diplom-Physiker und Wirtschaftswissenschaftler stellte 2012 beim BMW Berlin-Marathon mit 2:13:10 h seine Bestzeit über die klassische 42,195-km-Distanz auf.
Seit 2007 reiste er acht Mal zu Trainingszwecken nach Kenia, sprach und trainierte mit den Kenianern und beobachtete und testete, was sie im Training und Leben anders machen als wir. Zunächst nur, um selbst schneller zu werden, doch im Dialog mit seinen Trainingskollegen und durch viele Fragen von Freizeitläufern ermutigt schon bald auch, um diese Tipps an andere weiterzugeben. Daher führte ihn sein Weg schließlich erneut nach Kenia, um unterstützt von Spitzenfotograf Norbert Wilhelmi die Recherche für „Wunderläuferland Kenia“ abzuschließen.


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Persönliches Fazit:

Das Buch ist sehr unterhaltsam und ließt sich sehr gut. Ich mag besonders die Mischung zwischen dem Erlebnisbericht  und den Tips für den Trainingsalltag eines jeden Läufers. Auf einigen Seiten kann man einen QR-Code einscannen und gelangt dann zu einem passenden Video. Außerdem bekommt man ein paar Einblick in die Traingspläne von Profis wie z.B.  Marathon Weltrekord Läufer Wilson Kipsang. Es wird auch verraten wie die Hauptspeise der Kenianer „Ugali“ zubereitet wird.

Ich kann jedem das Buch nur weiterempfehlen und es bekommt von mir 5 von 5 Sternen.

 

Trailer zum Buch:

 

 

Das sagen die anderen:

http://runomatic.de/jan-fitschen-wunderlaeuferland-kenia/

http://www.runnersworld.de/ausruestung/-wunderlaeuferland-kenia-von-jan-fitschen.365182.htm

http://www.achim-achilles.de/menschen/lauf-stars/22574-jan-fitschen-die-kenianer-sind-weltmeister-im-ausruhen.html

http://www.laufen-total.de/lauftraining/wunderlaeuferland-kenia-laufbuch/

http://www.tagesspiegel.de/sport/ein-lauferlebnislager-als-buch-jan-fitschen-fuehrt-durchs-wunderlaeuferland-kenia/12744566.html

http://www.startblog-f.de/2015/09/20/wunderlaeuferland-kenia-von-jan-fitschen-buchvorstellung/

https://www.laufen.de/jan-fitschen-buch-laeuferland-kenia

Leseprobe:

http://www.unimedica.de/gesunde-ernaehrung/pdf/Wunderlaeuferland-Kenia-Jan-Fitschen.18240_1.pdf

 

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